Waspadai Tiga Jenis Makanan dan Minuman Pemicu Kanker

Waspadai Tiga Jenis Makanan dan Minuman Pemicu Kanker | Penyebab kanker hanya tidak diketahui dengan pasti dapat dan merupakan kombinasi dari banyak faktor. Namun demikian, studi ini menemukan bahwa konsumsi makanan dan minuman tertentu ditemukan terkait dengan peningkatan risiko kanker.

Bahan-bahan tersebut, pada kenyataannya, secara sederhana dibagi menjadi tiga bagian, antara penyebab kanker zat penyebab kanker atau lainnya, diduga menyebabkan kanker, dan bahwa tidak mungkin menyebabkan kanker. Berikut adalah tiga makanan utama dan minuman meningkatkan risiko kanker.

Waspadai Tiga Jenis Makanan dan Minuman Pemicu KankerDaging merah

Waspadai Tiga Jenis Makanan dan Minuman Pemicu Kanker | Daging merah sumber protein, zat besi dan seng dengan baik. Namun, terlalu banyak makan daging merah dan produk daging merah ditemukan berkorelasi dengan peningkatan risiko kanker usus besar. Definisi daging merah adalah daging saat dimasak memiliki warna merah, termasuk daging sapi dan kambing.

Produk daging olahan seperti ham, sosis, bacon, tidak kelompok yang dicurigai karsinogen, tetapi memiliki materi sebagai karsinogenik. Artinya, daging olahan dalam kategori yang sama seperti merokok dan konsumsi alkohol yang berlebihan sebagai penyebab kanker.

Konsumsi daging merah dan daging olahan di atas terkait dengan peningkatan risiko kanker usus besar. Para ahli menyimpulkan bahwa setiap 50 gram daging olahan, yang sesuai dengan ukuran rata-rata hot dog, dapat meningkatkan risiko kanker usus sebesar 18 persen. Selain kanker usus besar, konsumsi berlebihan daging merah diharapkan risiko kanker pankreas dan prostat.

Jika satu hari makan lebih dari 90 gram daging merah dan produk daging olahan, maka saatnya untuk menguranginya. Sembilan puluh per gram kira-kira sama dengan tiga irisan tipis daging setengah ukuran sepotong roti putih. Dosis harian yang diizinkan untuk daging merah dan / atau produk olahan daging 70 gram atau kurang. Sebagai langkah lain, Anda dapat mengubah konsumsi daging merah dengan unggas, seperti ayam dan bebek.

Selanjutnya, pengolahan daging merah itu sendiri mempengaruhi risiko kanker. Berikut caranya:

  • Memanggang daging dapat menyebabkan bahan makanan menyebabkan karsinogenik atau kanker. Mengukus dan memasak adalah cara sehat untuk memasak daging merah.
  • Potongan tipis daging dan membuang lemak apapun. Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan, ada indikasi bahwa ada hubungan antara asupan lemak dengan peningkatan risiko kanker payudara pada wanita yang telah memasuki masa menopause.
  • Hindari menu daging merah. Sebaliknya, memaksimalkan sayuran dan biji-bijian dalam menu Anda.

Secara umum, makan terlalu sering terlalu banyak makanan berlemak dapat menyebabkan risiko obesitas dari jenis kanker tertentu, seperti kanker usus besar, kanker payudara, kanker ginjal, kanker ovarium dan kanker pankreas dapat meningkatkan.

Kemasan bahan makanan

Waspadai Tiga Jenis Makanan dan Minuman Pemicu Kanker | Studi ini menemukan bahwa makanan ringan yang paling dikemas seperti keripik, mengandung bahan-bahan yang dapat menyebabkan kanker, yaitu akrilamida. Bahan ini dapat dibentuk setiap kali makanan yang kaya karbohidrat (pati dan gula), panggang atau goreng. Selain kemasan vinil klorida juga merupakan bahan yang menyebabkan karsinogen atau kanker.

Dalam makanan dan minuman kemasan itu sendiri, mengungkapkan sejumlah bahan diskusi mungkin atau mungkin tidak menyebabkan kanker. Di antaranya adalah:

  • Pemanis buatan. Aspartam merupakan pemanis buatan yang umum ditemukan dalam minuman ringan. Selain itu, ada laporan bahwa bahan ini menyebabkan sakit kepala, gangguan mood, tumor otak dan kejang. Aspartam juga diduga menyebabkan kanker. Namun, penelitian lebih lanjut menegaskan bahwa konsumsi bahan-bahan ini tidak meningkatkan risiko kanker. Penelitian sakarin tidak menemukan sama.
  • Pengawet. Natrium benzoat adalah pengawet yang umum ditemukan dalam berbagai produk olahan dan minuman. Seperti bahan pewarna makanan, di samping itu, risiko anak-anak hiperaktif, natrium benzoat dalam minuman ringan dapat meningkatkan reaksi benzena dalam kombinasi dengan vitamin C. Bahan tersebut kemudian disebut-sebut menyebabkan kanker. Penelitian menunjukkan bahwa beberapa merek minuman dengan kadar benzene lebih tinggi dari diperbolehkan.
  • Natrium nitrit. Aditif ini merupakan ciri khas dari produk daging, seperti daging kalengan dan sosis. Kabarnya mengonsumsi makanan yang mengandung kadar tinggi natrium nitrit dapat menyebabkan kanker perut. Sekarang bahan ini tidak banyak digunakan karena kulkas memfasilitasi mengawetkan daging. Tapi tetap waspada ketika Anda makan produk daging olahan dan menemukan hal ini pada label kemasan.

Baca label untuk konsumsi wadah makanan dan minuman untuk menentukan apakah ada kandungan zat di atas.

Minuman Keras

Waspadai Tiga Jenis Makanan dan Minuman Pemicu Kanker | Terlalu banyak alkohol akan mengkonsumsi lebih banyak risiko kanker mulut, kanker tenggorokan, kanker payudara, kanker usus besar dan kanker hati.

Tak satu pun dari obat, suplemen, atau makanan yang bisa mencegah datangnya kanker. Risiko kanker hanya dapat dikurangi dengan mengerahkan gaya hidup sehat setiap hari. Makanan dan mengolah berbagai mereka sendiri makanan sehat yang tinggi serat, seperti buah-buahan dan sayuran setidaknya lima porsi sehari dapat mengurangi risiko beberapa jenis kanker.

Waspadai Tiga Jenis Makanan dan Minuman Pemicu Kanker | Meningkatkan konsumsi protein dari sumber yang sehat seperti ikan, kacang-kacangan, telur. Sebaliknya, membatasi konsumsi makanan dan minuman tinggi gula, seperti kue-kue manis dan biskuit. Cara lain adalah risiko kanker selain diet sehat untuk berhenti merokok, mengurangi konsumsi alkohol, dan melindungi kulit dari paparan sinar UV dapat berbahaya.

Baca Juga :

Makanan Sehat untuk Ibu Hamil Muda. Wajib Dicatat yah Bunda!

Minyak Goreng Dapat Berkontribusi kepada Penyakit Jantung

Bagi yang Ingin Tahu soal Terapi Urine, Baca di Sini

Silahkan Beri komentar